COMO SE PREVENIR DA GRIPE

 

Como se prevenir das gripes, resfriados e alergias.

 

Chega Outono/ Inverno, a temperatura começa a cair e é inevitável que os primeiros sintomas de gripes, resfriados, infecções e alergias respiratórias apareçam. Mas o que fazer para evitá-los antes que seja tarde demais? Veja as nossas Dicas a seguir:

Como diria o velho ditado, prevenir é melhor do que remediar… Ou seja, acompanhe as nossas dicas abaixo e se previna de boas doses de dor de cabeça:

  • Tome bastante água. Isso fortalece o sistema imunológico.
  • Tenha uma alimentação saudável, com bastante vitamina C de preferência.
  • Lave as mãos frequentemente.
  • Esteja com as vacinas em dia.
  • Mantenha os ambientes ventilados evitando proliferação de vírus e bactérias.
  • Evite fumar e inalar a fumaça de fumantes.
  • Use umidificadores de ambiente, mantendo a média de 50%.
  • Exponha ao sol lençóis e edredons antes de usá-los, de preferência lave-os para livrar-se dos ácaros e mofos presentes.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, as alergias atingem, em média, 30% da população mundial e especialistas estimam que, até o final do século, metade dos brasileiros deve sofrer com diversos tipos de alergias.

Portanto, esteja sempre de olho para que estes tipos de vírus não te peguem.

Quem já não pegou uma gripe e não soube o que fazer? O que fazer quando pegar, como prevenir e quais os sintomas que são apresentados.

O que é gripe ?

A Gripe, também é conhecida por influenza, onde é uma infecção do sistema respiratório causada por um vírus. Esta doença tão comum inicia-se com febre alta, em geral acima de 38ºC, seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça e tosse seca. A gripe é facilmente confundida com outras viroses respiratórias, por isso o seu diagnóstico correto só é feito mediante exame laboratorial específico.

Qual a sua duração ?

A gripe pode se estender por períodos que vão de uma a duas semanas.

Como a gripe é transmitida ?

A gripe se propaga principalmente por gotículas quando as pessoas com gripe espirram, tossem ou falam, onde essas gotículas podem atingir a boca ou o nariz de pessoas que estão próximas. Também pode se contrair a gripe ao tocar em um objeto ou superfície que tenha o vírus da gripe.

Sintomas ?

Ao ser contaminado pelo vírus da gripe muitas pessoas sentem alguns ou todos os sintomas abaixo:

  • Febre ou sensação de febre / arrepios;
  • Tosse;
  • Garganta inflamada;
  • Nariz escorrendo;
  • Dores musculares;
  • Dores de cabeças;
  • Cansaço;
  • Vômitos e diarreia.

 O que a gripe pode ocasionar ?

As complicações da gripe podem incluir a pneumonia, otite, sinusite, desidratação e agravamento de doenças crônicas, como insuficiência cardíaca, asma ou diabetes.

 

Qual a melhor época para vacinar e como podemos se prevenir ?

A melhor época para se vacinar é durante todo o período de circulação dos vírus influenza. E a melhor maneira de prevenir da gripe é através da vacinação.

Já fomos vacinados anos anteriores, neste ano de 2012 devemos tomar a vacina ?

Sim, porque com o decorrer dos anos a proteção diminui. Essa diminuição da proteção ocorre após a vacinação ou após a infecção pelo vírus da gripe. Portanto é recomendada a vacinação anualmente.

Quem pode contrair a gripe ?

Qualquer pessoa, mesmo as pessoas sadias. A gripe pode ser transmitida 1 dia antes do início dos sintomas e até 5 dias após. Algumas pessoas tem o sistema imunológico baixo, isto aumenta o risco de ser contaminada pelo vírus, como: idosos, crianças pequenas, portadores de diabetes ou asma.

Qual o benefício que temos ao nos vacinar contra a gripe ?

  • Proteção contra o vírus influenza ou gripe e contra as complicações da doença;
  • Redução do risco de transmissão da doença e redução do absenteísmo (ausência) à escolas e ao trabalho.

Agora você já tem informações e conselhos de como prevenir desta doença, a famosa GRIPE.